Monday

PETUA BAKAL IBU YANG BERSALIN

Hari ni aku banyak baca petua yang berguna terutama untuk aku yang bakal melahirkan tak lama lagi. so dengan cara post dalam blog ni, next time bila diperlukan, aku boleh view semula petua2 ni..Jom kita tengok apa petua2 nya

image cdt Google

Petua Memudahkan Bersalin.
a) Amalkan baca Surah Yassin disertai niat dan doa sepanjang tempoh
kehamilan.
b) Hampir bersalin amalkan zikrullah Tasbih Nabi Yunus..
c) Amalkan minum air lebihan suami.
d) Amalkan meminum air basuhan rambut/hujungnya ketika mandi. selawat dulu 3kali...then saya berdoa..Ya Allah Engkau permudahkanlah ketika aku bersalin nanti seperti mana mudahnya air ini mengalir dari rambut ku...
e) Amalkan makan buah kurma sepanjang tempoh kehamilan ia membantu memberi tenaga, sumber kalsium dan melembutkan otot rahim dan seangkatannya/ memudahkan laluan bayi/selain turut berperanan memperhaluskan nurani bayi disertai zikir/selawat.
f) Minum air kelapa di hujung kehamilan membantu membersihkan bayi.
g) Petua mama - Amalkan makan telur mentah di hujung kehamilan.
h) Kerap makan sayur bendi bagi memudahkan laluan bayi.
i) Minum sesudu camca teh minyak kelapa buatan sendiri sejak usia kandungan 6 bulan. Amalkan seminggu 3 kali dan apabila sudah berumur 9 bulan amalkan ia setiap hari.
j) Bagi kulit bayi yang putih/ bersih - amalkan makan buah epal dan minum susu. Selain meminum air soya.
 msa kskitan nk brsalin,tarik nafas n tahan serta selawat 5x.ia bole mngurangkn ksakitn n mmdahkn brsalin.jgn lupa jg yg pling mmudahkn brsalin minta k'ampunan suami sgla dosa n minta suami doakn smga slamt n dprmudahkan sglanya.insyaallah:)
wallahualam...
 
 
Petua untuk menyembuhkan luka dengan cepat bagi ibu-ibu selepas bersalin :-
1. Rebus segenggam daun jambu batu muda sehingga mendidih. Apabila suam, gunakan air ini untuk mencuci di bahagian sulit. Lakukan dua atau tiga kali sehari hingga luka sembuh.
2. Ikan haruan dipotong dan dicuci bersih. Rebus bersama halia, beberapa biji lada hitam dan sedikit garam. Makan bersama ...
nasi atau dibuat sup.
3. Rebus gamat dengan air yang banyak hingga mendidih. Sejukkan dan minum airnya atau sapukan di tempat yang luka.
4. Campurkan biji kani, halia, akar kayu dengan air. Rebus kesemua bahan tadi sehingga mendidih. Dalam keadaan masih panas(suam), minum air rebusan tersebut. Amalkan setiap hari.
5. Minumlah air rebusan daun pegaga setiap hari. Selain daripada direbus, daun pegaga juga boleh dibuat ulam. Makanlah bersama garam dan lada hitam yang ditumbuk halus..

info : LAMAN PETUA NENEK




Petua Merawat Bentan Ketika Dalam Pantang
Berehat secepat mungkin. Minum segelas kopi ataupun segelas air suam dicampur sedikit gula. Dan sapukan hirisan
bawang merah di ibu jari kaki kemudian selimut tebal hingga berpeluh
 

Ibu Rinduuuuu M.Irfan Harithhhhhhh

Pg ni takde mood sgt sebab irfan takde di sisi bila bangun pagi. Semalam irfan terpaksa kena tinggal kat kampung sebab pengasuh dia bercuti seminggu. Dari rabu lepas ke rabu ni. Rabu -jumaat lepas ayah irfan dah amik cuti,so x jd masalah. Isnin - rabu ni plak,xde sape leh amik cuti. Ibu dah amik cuti 2minggu lepas ats faktor kesihatan. Ibu dah cuti 5hr bulan lepas. Ibu xleh cuti lagi sebab risau plak kalau bad record asyik amik cuti. Maklum la, ibu keje swasta. Br satu malam berjauhan, ibu dah rindu tahap gaban kat irfan. Camne la nak tunggu lg seminggu. Huaaaaaaa


Irfan n 'superbike'


Sure irfan mencari2 ibu n ayah. Maafkan ibu n ayah ye sayang..


Tp ni br lepas call ayah tanya irfan. Td malam ifran asyik terjaga je cr ibu. Huhuhu. Aku kat cni plak yang nak nangis..


irfan n cousin2 dia.

Miss u so much sayang. Weekend ni ibu cepat2 dtg amik irfan kat kg ye..Kalau rabu ni ibu n ayah xletih,ibu bergegas blik kg amik irfan walaupun terpaksa balik hari.


Tp semalam irfan dah dapat birthday present in advance dr nenek n aunty dia. Thanks ye nenek n aunty. Semoga hadiah ni dapat menemani dia sepanjang ibu n ayah tak menemani irfan. Atleast motor ni dapat mengubat rindu irfan or dapat melekakan irfan daripada mengenang ibu n ayah sepanjang di kampung.


Sebenarnya ibu n ayah memang cadang nak beli present birthday irfan kereta or motor rechargable mcm ni. Tp nenek n aunty irfan lebih advance n juga tau minat irfan pada motor. So nenek n aunty dah wat suprice dl bl kami blik kg 2hr lepas. Hehe. xtidur malam irfan malam tu ngadap motor dia. Susah gak la nak tidur malam tu sebab dok belek2 je.


Skang ibu n ayah plak bingung memikirkan hadiah apa nak belikan utk irfan sempena ulang tahun ke 2 dia hjung bulan ni. Stakat ni kami dah planning g bercuti n sambut birthday dia kat sana je. Tp hadiah xde lg. Nak beli hadiah apa ek. Any suggestion? Xyah beli hadiah aci x? Just percutian birthday tu kira hadiah hari jadi nya? ermmm,cam xbest plak kan. Nak beli set buku, irfan dah ada set buku Disney's Magic English & Logico dr Glorier. Xde idea la..

Wednesday

Syukur..

Alhamdulillah..Semalam petang aku dah g jumpa gyne kat Hospital Penawar, Dr. Suhaimi. Syukur baby aku dalam keadaan sihat n selamat.

Dan rasa bertambah happy bila doctor bagitahu yang baby  dalam perut ni gegirl..Rasa nak lompat je depan doktor tu.. Tp control2. Buruk benor jdnya kalau melompat kat situ.hehe

Pasal injection tahan sakit tu, dr.suhaimi ada nasihat,lepas ni kalau ada doctor bg ubat tahan sakit thru injection, kalau boleh jangan. yela,aku g jumpa doktor kat kecemasan. dia bukan pakar ibu mengandung.so jangan ambil risiko. lain la kalau kita dah refer doktor sakit puan. ubat tahan sakit yg sesuai untuk ibu mengandung adalah panadol kerana dos yg kecil.

Memandangkan aku ada masalah tulang belakang, aku xdibenarkan ambil epidural bila bersalin nanti. Waktu bersalin irfan hari tu pun aku memang xde ambil epidural. kononnya anak ke2 ni nak amik epidural. Tp bila tanya doctor semalam, dia kata memang xbleh, lebih2 lagi dalam condition aku sekarang ni.

Xpe la.apapun, yang penting baby aku cht sempurna n lahir dengan selamat dan mudah. Amin..

Tuesday

Berdebar....

Aku tak sabar nak tunggu hari sabtu.

Petang ni aku amik half day untuk jumpa gyne.

Hope semuanya ok..

Monday

Risau

Dah beberapa hari ni aku betul2 risau. risau keadaan baby kat dalam yot ni. isnin lepas bila aku g hospital, doktor kasi injection tahan sakit untuk masalah slip disc aku tu. Lepas inject tu, 1badan aku  rasa longlai. dalam hati aku, ni ubat tahan sakit ke, ubat kasi aku pengsan.. Memang rasa cam nak pengsan pun ada lps inject tu.


Perkara yang merungsingkan , baby aku ok x? ada kesan sampingan ke dia? Bila aku nak g gyne, rasa masih baru lg aku jumpa gyne.Baru sabtu lps aku cek baby kat Johor Maternity Specialist. So xnak la terlalu kerap. So aku tengah menahan diri untuk tunggu lagi seminggu baru g jumpa gyne.


Ikutkan hati,nak je aku g scan kat mana2 klinik. Nak g skodeng baby ok ke x. Tapi memandangkan aku nak cek lebih detail keadaan baby, better aku tunggu utk trus cek ngan pakar maternity.


Ya Allah semoga baby aku sihat sempurna tubuh badan nya,sempurna sifatnya,baik rupa parasnya, jd anak yg soleh dan soleha..semoga xde kesan sampingan yang tidak baik pada baby aku ats ubat2 tu.


Tp memang ya, selagi aku xnampak keadaan baby dlm yot aku ni, slagi tu la aku rs susah hati sangat.


Baby, cepat la kick prot ibu ni skit supaya ibu tau baby dalam keadaan ok. Bila aku risau, tu la ayat yg aku bg kat baby ni.slagi dia x kick aku, slagi tu la aku pikir bkn2. ish..susah betul..rasa nak je g bli mesin scan prot tu spy aku bleh scan hr2. Bila aku nak tau je keadaan baby,bleh aku scan bl2 ms.


Tp, xpernah dibuat org nya g bli mesin scan tu..huhu..kecuali la doctor kan.Tgu la aku jd doctor kan..nanti aku beli..hahaha.tp nampaknya mmg xkan beli la.sebab bila masa plak la aku nak jd doctor tu kan..dlm mimpi je la ya.

Thursday

Pregnant & slip disc

Hari ni baru 1st day naik keje selepas 4hr mc. Kandungan ku cecah 19minggu  hari ni. Masih jauh perjalanan ini. Minggu lepas aku demam panas. Waktu tu takut sangat kalau apa2 berlaku pada baby. Keesokan harinya, demam belum betul2 kebah, tapi sakit pinggang aku mula datang.

Sebenarnya aku dah lama ada slip disc problem. Sejak aku tingkatan 4. Bila mengandungkan irfan dulu, aku jugak tak lepas dari masalah tulang belakang ni. Tp mengandung kali ni, sakit nya betul2 menduga aku. Aku berharap sangat, baby dalam perut ku ini sentiasa sihat n selamat dilahirkan kelak dalam keadaan sihat sempurna.

Rasa lama sangat nak countdown lagi 5bulan menunggu kelahiran baby ibu ni. Semoga aku diberi kesihatan lebih baik. Tak sanggup rasanya bila sakit ni datang. Sesungguhnya ni ujian untuk aku, so aku kene tabah demi anak dalam kandungan ini..

Ni rasa nak baring je. Tp ni kat office, camne la nak baring. lambat nya la ms berlalu. Tak larat rasanya nak duduk lama2 kat bangku ni.


p/s: sape2 yg ada masalah macam ni or sape2 yang pernah tau pasal org pregnent n slip disc ni camne nak merawat atau meringankan sakitnya camne, bleh la share . Sangat2 dialukan

Monday

DOA & AMALAN KETIKA MENGANDUNG SERTA DOA-DOA YANG BAGUS UNTUK DIAMALKAN

Sewaktu mengandung, sebaik-baiknya kita membaca surah-surah di dalam Al-Quran untuk dijadikan amalan harian.

Ia juga baik diamalkan sewaktu membesarkan anak-anak.

1. Surah Yusuf: Utk mendapatkan anak yang comel/cantik

2. Surah Luqman: Utk mendapatkan anak yang bijak/pintar/pandai

3. Surah Maryam: Utk mendapatkan anak yang soleh

4. Surah An-Nahl ayat 78: Utk memudahkan bersalin (dengan izin Allah SWT)

5. Surah Al-Fatihah

6. Surah Yaasin

7. Surah Ayatul Kursi

8. Surah Al-Araaf ayat 189

9. Surah Al-Imran ayat 38: Doa memohon anak yang baik

10. Surah Al-Imran ayat 8-9: Doa memohon rahmat

11. Surah Ibrahim ayat 40: Doa agar anak tetap mengerjakan solat

12. Surah Al-Baqarah ayat 128: Doa agar anak patuh kepada Allah SWT

13. Surah Yassin ayat 22 – 23: Untuk menjaga aqidah/memberi hidayah
kepada anak

14. Surah As-Sajdah ayat 7-9: Doa agar anak menjadi orang yang soleh dan baik

15. Surah Al-Furqan ayat 74: Doa agar dikurniakan anak yang menyejukkan/menyenangkan hati ibu bapa/doa untuk mendisiplinkan anak/doa untuk kebahagiaan sekeluarga.

***************************************

Untuk mudahkan anak-anak menerima pelajaran, suruh anak-anak mengamalkan bacaan surah Al-Insyirah ayat 1 – 8 (Alam Nasyrah) dan surah Al-Alaq (Iqra’) dalam solat Subuh.

Selain itu, hafal serta amalkan surah An-Nur ayat 30 untuk terangkan hati, insya-Allah.

SURAH AL-IIIJ’R (Batu Gunung)
Barangsiapa membaca 3 ayat yang terakhir dari surah ini ke atas perempuan yang selalu anak kandungannya gugur, nescaya anak kandungannya itu akan terselamat.


SURAH YUNUS (Yunus)
Barangsiapa membaca ayat 31 dari surah ini ke atas perempuan yang hamil, nescaya ia melahirkan anak dalam kandungannya itu dengan selamat.


SURAH YUSUF (Yusuf)
Barangsiapa membaca ayat 68 dari surah ini, nescaya Allah akan mengurniakan kesolehan kepada anak-anaknya.

Barangsiapa membacanya akan dimurahkan rezekinya dan diberikan kemuliaan kepadanya.

Barangsiapa membaca ayat 64 dari surah ini, ia akan terhindar dari kepahitan dan kesukaran hidup.

SURAH IBRAHIM (Ibrahim)
Barangsiapa membaca ayat-ayat 32 hingga 34 dari surah ini, nescaya anak-anaknya akan terhindar dari perbuatan-perbuatan syirik dan bida’ah.


SURAH MARYAM (Maryam)
Barangsiapa membacanya, nescaya akan mendapat kejayaan di dunia dan di akhirat.


SURAH AS-SAJDAH (Sujud)
Barangsiapa membaca ayat-ayat 7 hingga 9 dari surah ini ke atas kanak-kanak yang baru lahir, nescaya ia akan terhindar dari segala penyakit rohani dan jasmani.

SURAH LUQMAN (Luqman)
Barangsiapa membacanya, nescaya ia akan terhindar dari segala penyakit terutama dari penyakit perut.


Barangsiapa membaca ayat 31 dari surah ini, nescaya akan terselamat dari bencana banjir.

Sumber

Friday

SUSU..SUSU..SUSU..

Td malam, lepas magrib keluar g JJ untuk beli susu sebab nak tukar balik susu irfan. awal bulan hari tu, selera makan irfan macam menurun dan susah sangat nak bagi makan nasi. tp makan kudap2 lain memang dia makan macam biasa, macam biskut n roti. pastu tengok kat iklan tv susu sustagent untuk anak yg susah nak makan. memang kuasa iklan betul la. so aku pun try la bli. masalahnya nak cuba bukan reti nak beli sikit2. trus bli 5 kotak. memang waktu beli tu dengan muka confident amik je macam biasa trus susun dalam troly.

kotak pertama, aku tak perasan sangat perubahan nya. so aku rasa ok kot susu ni.cuma skali skala sehari di poo poo smpai 3kali.. masuk kotak ke2, kadang2 poo poo dia jd cair skit n dah mula menunjukkan warna gelap. tp poo2 cair dia skali skala je. so aku assume dia mungkin salah makan. bila msuk kotak ke3, poo2 dah jarang warna kuning macam biasa. skang warna poo2 memang asyik gelap je. hijau gelap, coklat. dan pernah tu warna agak kehitaman. memang risau. tu yang nekad trus ajak suami g beli susu. so ada berbaki 1kotak blom bukak, n 1kotak yg br bukak pg semalam. kiranya br 2x bancuh je yg kotak ke 4 tu.

so irfan td mlm dah mula minum susu asal FM dia iaitu Nan Grow 3. Selepas dia stop breastfeeding dl, setelah bermacam2 FM introduce kat dia,semua dia xnak sehingga la bg test susu NanPro3 ni br dia nak FM. sebelum ni nama dia NanPro3.br beberapa bln ni je tukar nama. Tp bila dah lama2, bila cuba introduce susu FM lain,dia sapu bersih je. so xde memilih FM sgt.


Aku suka beli susu Nan ni kat JJ sebab bagi aku harga NanPro3 kat JJ murah, RM32 utk pemegang Jcard. klu non member, rm 39.90. memang bila nak bli susu, mesti g JJ. Klu g Tesco memang mahal. Ada skali tu, g JJ nak beli susu ni, pegi2 xde stok. 2hr kemudian g lagi, pun masih xde stock. Jd aku n husband pun tukar Friso sementara waktu. memang dia rasi ngan Friso. kemudian bila nak cari balik susu Nan tu, tengok harga rupanya dah naikjadi rm 39.90 untuk 700g tu walaupun untuk member Jcard. so agak nya dia keep stock untuk naikkan harga la tu kan. so aku decide trus guna Friso gold sbelum bertukar ke sustagen tu. waktu tu Friso harga dia rm45.90 untuk 900g, tp dalam tin. rabak gak la waktu pakai friso.tp susu tu mmg bagus dengan irfan. bila fasa dia xnak makan hr tu,br cuba sustagen. ingatkan bleh jimat minum sustagen, rupanya anak xrasi plak minum sustagen.


td malam nak kuar bli susu Friso, skali g JJ tgk harga Friso 900g tu rm49.90. wawwwww..terkentut kat rak susu tu.. Tp nasib baik NanPro3 nya harga dah kembali asal rm32. lega makkkk. apa lagi, aku pun rembat la banyak2 susu tu. hehehe..

13 weeks 5 days.



Excited nya aku bila g scan  baby tempoh hari bila nampak baby yg dah mula aktif bergerak2. aku nampak kaki, tangan, badan, n muka nya bergerak2. speechless ...
Perasaan macam baru first time mengandung plak. Syukur alhamdulillah kerana aku diberi rezeki dan nikmat ini untuk kedua kali nya
.
Pemeriksaan aku hari tu menunjukkan HB aku naik dari sebelumnya hanya 11.3. Seram gak mula2 sebab baru awal kehamilan HB dah rendah. Pemeriksaan terbaru ni HB aku 12.9. Kalau mengandung sebelum ni, 1st time disahkan mengandung, cek darah, HB aku 14. Mungkin kebelakangan ni rutin makan aku tak teratur. Selain makan tak teratur, 10 minggu pertama aku tidak mengambil sebarang supplement atas nasihat doktor kerana aku disarankan makan duphaston selain folic asid untuk kuat kan rahim kerana kes keguguran sebelum ni. Kemudian barulah aku amalkan set lengkap shaklee, HB aku mula meningkat.

Sepanjang kehamilan ni, aku tak boleh langsung makan ayam. Bau org goreng ayam pun aku dah nak muntah. Tengok ayam plak jadi kembang tekak aku. Cian ayam tu tak bersalah. yang bersalah org jual ayam sebab harga ayam dah naik. huhu. xde kene mengena. Tp hanya ayam n asam je yang aku tak bleh nak telan sepanjang kehamilan ni. kalau sebelum ni, ayam n asam memang aku bedal je. Kalau sebelum ni, setiap minggu mesti beli ayam sekor buat stok dlm peti. kadang2 blom sampai seminggu,dah kene restok ayam. kesimpulannya menu ayam tu memang menu wajib la dlm seminggu.

sekarang ni aku asyik makan ikan je..paling xpun tukar daging sekali skala.kalau tak pun,aku makan udang. tapi udang pun aku dah mula xberapa suka. dah mula mual plak tgk udang. dulu bulan pertama, aku cuma request makan ikan yang isinya putih2 je..ikan merah,ikan siakap,ikan talapia merah.ikan yg ada skit2 hitam2 isinya aku xmakan.macam ikan tongkol,ikan caru..huhu..memang memilih gila..rabak gak la husband nak melayan bini dia yg ngandung ni. tak tau la kenapa ngandung kali ni cerewet sgt. sampai husband cakap apa, "oo tu ngandung baby girl kot. tu yang cerewet cam ibu dia". huhh,dengar 1st sentence word, dah berbunga riang, baby girl. tp next sentence word,keluar asap kat telinga..

tp dulu mengandung M.Irfan Harith,memang mudah je segalanya. xde memilih makan2 ni. semua sapu bersih. rasa mual, mabuk memang langsung xde. yela,org tua kata, lain anak, lain pembawakan nya. ye x. xpe la, yang penting baby kat dlm ni sihat kan. kalau baby kat dalam ni boy, bleh jd kawan bermain abg irfan. kalau gegirl, wawwww,bleh geng ibu plak. baru adil. dlm rumah tu nanti 2 boboy, 2 gegirl..yipppiieeeee..

bestnya kalau dapat. memang mengaharap dan berdoa agar kandungan ke2 ni dapat gegirl plak. tp itu semua kerja Allah. yang penting, anak ibu ni sihat tubuh badan nya, cukup sifatnya, baik rupa parasnya,baik akhlak nya, jd anak yg soleh/solehah..alhamdulillah. jantina xkesah la. yg pasti, tetap anak ayah n ibu.kan kan baby. Sayang anak2 ibu..


TENANG NYAAAAA...

Td tengah boring2 kat office, belek2 la gambar irfan yg ada dlm PC ni. tersenyum sendiri td bila tengok balik gambar2 irfan waktu bayi..

aida suka sangat tengok gambar irfan terutama nya gambar dia tengah tidur.. tp memang paling suka gambar dia tgh tidur. muka nampak tenang je..hati yg gundah gulana pun leh jd tenteram. ecehcehhhh ayat... :)









Bg ibu2 yang lain, tentu berperasaan samakan bila tengok muka anak time tidur terutamanya..

ermm,,aku skang pun rs nak tdo gak la lps mkn ni... zzzz

Wednesday

Perkembangan yg kian mengembang....

Alhamdulillah..kini kandungan aku dah masuk 3bulan lebih.. semoga baby dalam perut ibu ni sentiasa sihat n selamat..xsabar rasanya nak tunggu baby 9bulan n nak tunggu kelahirannya..perasaan macam baru mendapat anak pertama. Tak sabar nak mengulangi detik penyususan buat adik irfan pulak.. rindu saat nak mnyusukan.

Irfan bakal jadi abang. jgn nakal2 ye sayang. jaga adik elok2..wahh bila cite pasal irfan ni, tengah imagin irfan yg sangat aktif dan lasak tu akan berdepan ngan adik kecik..agak2 apa la dia buat ngan adik dia nanti.. irfan abang yang baikkan..

Seperti biasa, aku mengamalkan pengambilan vitamin shaklee sepanjang aku mengandung ini. B comp, vit C, Vitalea n Ostematrix.. Selain vitamin 4serangkai ni, aida juga consume ESP n Mealshake. Dapat rasa perbezaannya bila ambil mealshake & ESP ni skali. Perut tak rasa lapar sgt dan badan lebih bertenaga dari biasa. Aida bila mengandung,untuk 3 bulan pertama, memang asyik lapar je. alhamdulillah aku takde mabuk2 or morning sicknes. cuma bezanya, perut asyik bergendang je minta diisi. asyik nak makan. kadang2 mulut dah rasa malas nak makan,tp perut lapar. sebab tu sy amalkan mealshake n ESP diawal kandungan lagi. bila sy consume kedua2 ni, boleh cover sy nye perut dari asyik bergendang.. tp kalau terlupa nak minum sebelum g office,sure dah macam ada pancaragam dlm perut.

Aida bukan la pengedar tegar shaklee. sekadar pengguna setia dan gemar berkongsi kebaikan vitamin ini pada teman2 dan saudara mara yang memerlukan. Aku mula makan vitamin ni semua sejak menyusukan irfan. aku akui dan nampak sendiri hasilnya pada irfan. selalin membantu dalam menjayakan penyusuan dengan menyumbang peningkatan pengeluaran susu kerana membuat badan lebih bertenaga n bersedia menghasilkan susu, penambilan vitamin ni juga memberi kesan pada anak yang kita susui. Dan juga dengan izin Allah juga..jgn lupa benda ni!

Perkembangan irfan sangat membanggakan. dengan berat badan yang sangat bulat,selain taraf kesihatan nya juga sgt baik. irfan jarang demam. selera makan nya juga sentiasa ada. waktu tido nya juga sgt lena dan jarang terganggu. perutnya juga jarang kene kembung. itu semua juga dengan izin Allah. Apapun kita sebagai manusia biasa, harus la berusaha.

Sekarang irfan dah xmenyusu ibu. so aida hanya bekalkan dia Mealshake dan omegaGuard sahaja.
Shaklee Meal Shake for Brain Alert
Shaklee OmegaGuard for Brain Alert
untuk mealshake, aida campurkan 1 scop susu dlm susu dia sehari sekali. biasanya aida bg mealshake untuk susu irfan yang sebelum tidur.  ermm apa punya ayat ni..kiranya sebelum tidur malam, kita buatkan anak susu kan.. haa untuk susu tu la letak 1 scope mealshake dlm bancuhan susu tu. 

untuk omega guard plak, untuk usia irfan 1 tahun 10 bulan, aida bagi dia 1 biji untuk selang 2 @ 3 hari. dalam seminggu dlm 3biji je. kalau sebelum ni aida kene pecahkan capsul minyak ikan tu dan tuangkan minyak tu dalam  susu dia. tp sejak kebelakangan ni, irfan dah mula makan macam tu je omega guard dia tu.. siap gigit-gigit lagi. pastu tadah tangan minta lagi.. mana boleh nak. agaknya minyak ikan tu sedap kot.. aida pun tak pernah cuba makan cam tu. huhu. mahu aku muntah kayak kalau wat camtu. aida memang failed bab2 makan ubat ni. telan ubat mesti disusuli air segelen











Friday

Jadi Tukun

Assalamualaikum..

dah lama x update blog..hari2 aku masuk blog, tp just untuk baca cite blogger2 lain.. nak click kat button new post pun malas.. ni kan plak nak taip entry..

hari ni just nak wat entry to say haiiii blogger..

mn tau pasni bleh rajin buat entry mcm org lain.. maybe bleh cite milestone bb dlm prot ni ke..

ok la..bye..cni tengah hujan lebat ni..sedapnya tidooo...zzzzz

Thursday

Kisah Benar : "Abang,tunggu mak di syurga ya"

Beberapa hari yang lepas Aida ada baca kisah ni.. Sedih sangat. Besar sungguh ujian buat mereka sekeluarga.

Aida baca cite ni time kat office. Bos ada plak time tu. Duduk tak jauh dari aku. mujur  dia tak prasan. Tp tak tau la plak kalau dia perasan waktu aku tengah menangis lebat cam pili bomba, tp aku yang tak prasan.

Aida kagum sungguh dengan semangat juang dan ketabahan ibu ini.

Hargai & sayangi org2 disekeliling kita sementara mereka masih bernyawa.....

Mak pandang jenazah abang yang terbaring kaku. Walaupun muka sembap, perut membusung, namun mak nampak ketenangan pada wajah abang.

Mak ambil pisau. Mak potong baju-T yang tersarung pada tubuh abang, baju terkahir yang abang pakai, Mak terpaksa potong kerana kerana baju itu tidak muat untuk melalui perut abang yang 'buncit'.

Tapi, mak akan simpan baju itu. Mak tak cuci, sesekali boleh mak cium baju itu, sekadar pengubat rindu di hati. Kemudian abah kendong tubuh abang ke pangkin yang telah disediakan. Lalu abah dan mak mendikan jenazah abang. Hanya kami berdua. Mak tak mahu orang lain. Biar tangan abah dan mak yang menjiruskanair buat kali terakhir pada tubuh kecil abang.

Mak nampak anak mata abah, berkaca-kaca, setitis dua air matanya tumpah, mengalir di pipi, tapi cepat-cepat abah sapu dengan lengan sasanya.

"Bang, jangan menangis. Kita selesaikan hingga ke titisan terkahir," begitulah kata mak pada abah.

Setelah abang dimandikan, mak bantu abah kapankan jenazah abang. Pun hanya kami berdua juga. biar tangan kami saja yang memakai dan membalutkan kain terakhir pada tubuh abang.

"Kakak, jangan menangis. tak baik buat abang macam tu!"

Itu pesan mak semasa kakak-kakak mahu mengucup dahi abang buat kali terakhir. Abah pula selepas mengucup dahi abang, cepat-cepat abah menjauh memalingkan muka.

Mak nampak air mata abah berjuntaian membasahi pipi. Dan buat kali terakhir itu juga, mak usap dahi abang. Mak senyum, lantas kucup dahi abang.

Mak bisikkan: "Abang tunggu mak di syurga ya!"

Akhirnya, wajah abang 'ditutup'. Kami sembahyangkan abang buat kali terakhir. Ramai betul jemaah yang turut serta. Setelah itu, kami bawa abang ke tanah perkuburan.

Abah masuk ke dalam liang lahad untuk menyambut jenazah abang. Alhamdulillah, semua kerja dipermudahkan. Abang sudah selamat di sana.

Bertubi-tubi mak terima ucapan takziah daripada tetamu yang datang. Abang nak tahu, ada satu soalan yang mereka tanyakan pada mak.

Soalan itu asyik terngiang-ngiang di telinga mak. Tanya mereka: "Kakak uruskan jenazah anak kandung sendiri, tapi setitis air mata tak jatuh ke pipi? Kenapa kakak tidak menangis?" Itulah soalan mereka.

Mereka hairan kenapa mak tidak menangis, sebaliknya bibir mak tidak lekang dengan senyuman. Kenapa mak masih mampu tersenyum di saat memangku sekujur tubuh yang pernah berada dalam rahim mak dulu?

Petang itu, mak duduk di satu sudut di ruang tamu rumah. Mak terfikir tentang soalan mereka itu. Mak tak tahu nak jawab macam mana. Kemudian, mak nampak sebuah diari di atas para di sudut ruang tamu.

Lantas mak capai diari kecil itu. Di dalamnya tercatat peristiwa yang berlaku sepanjang empat tahun dua bulan mak membesarkan abang.

Mak selak helaian demi helaian paparan kertas dalam diari yang sedikit usang itu. Aduh! Banyak sungguh memori yang tercatat di dalamnya.

Membacanya bagaikan meruntun jiwa mak kembali mengenangkan perjalanan derita abang sejak lahir hingga menghembuskan nafas terakhir.

Mata mak terpaku pada catatan peristiwa lebih kurang tiga bulan sebelum abang pergi. Mak rasa, di sinilah terkandung jawapan yang mak cari-cari.

Jawapan untuk soalan yang mereka tanya kenapa mak tidak menangis? Mak akan bacakan sedikit rentetan diari ini supaya mereka tahu kenapa mak tidak menangis, sayang.

Januari 2011- Perut abang semakin membusung kerana hati membengkak. kata doktor, semua organ dalaman abang sudah rosak,sudah 'reput'. Tak boleh diselamatkan lagi. Tidak mengapa. Hati mak berkata, cukuplah! Tidak akan ada lagi pembedahan untuk abang.



26 Februari 2011- Hari ini ulang tahun ke-4 abang. Dua hari sebelum itu, mak tanya, abang nak kek apa? Abang jawab, nak kek lori sampah!

Hah Hah.. Tergelak mak.Abang suka sangat melihat lori sampah yang lalu setiap pagi depan rumah. Sebab itu abang nak kek bentuk lori sampah,

Puas mak dan abah melilau sekitar Kuala Lumpur, tapi tak jumpa kek macam tu. Tak ada yang sanggup buat kek macam yang abang minta.

Mak kecewa! Selama ini, mak tunaikan apa saja permintaan abang, tapi kali ini mak gagal. Mak belikan kek coklat strawberi sebagai pengganti.

Dengan perut membusung, dada berombak kerana sukar bernafas, abang masih tersenyum dan nampak ceria melayan rakan-rakan yang datang, sama-sama menyanyikan lagu hari jadi abang. Dan ketika itu, hati mak sudah terdetik, mungkin ini hari jadi abang yang terakhir.


7 Mac 2011- Keadaan abang makin kritikal. Perut abang semakin besar. Abang tak mampu nak bergerak, lebih banyak terbaring dan asyik sesak nafas. Mak tak tahan lihat keadaan abang.

Mak bawa abang ke IJN, rumah 'kedua' abang sepanjang tempoh hayat abang. Kata doktor, tiada apa yang boleh dilakukan lagi.

Abang hanya menanti waktu. mak angguk perlahan. Mak redha. Dalam hati mak juga sudah berkata, masa abang tidak lama lagi.

Para ibu di wad tersebut asyik bertanya pada mak, macam mana dengan abang? Mak jawab: "InsyaAllah, abang akan sihat!"

Mak terpaksa cakap begitu pada mereka, sebab mak tak mahumereka semua lemah semangat jika mereka tahu abang sudah tiada harapan lagi.

Mereka pun sama, masing-masing bertarung dengan ujian apabila anak yang dikasihi ditimpa penyakit. jadi biarlah jawapan yang mak beri itu kedengaran manis pada telinga mereka. Pahitnya, biarlah mak sendiri telan.


13 Mac 2011- Hari Ahad. Mak pinta kebenaran doktor untuk bawa abang pulang kerumah . Doktor izinkan. Biarlah abang habiskan waktu-waktu terakhir bersama keluarga. Dan di saat-saat akhir ini, mak mahu tunaikan apa saja permintaan abang.

Di rumah, setiap hari mak akan tanya: "Abang nak apa harini?"

Mak masih ingat pada suatu pagi, abang menjawab: "Mak, abang nak naik kereta bomba!"

Mak termenung dengar permintaan abang. Bila abah pulang ke rumah, terus mak ajak abah keluar. Abah tanya pergi mana? Mak jawab: "Balai bomba!"

Sampai di situ, mak minta izin pegawai bomba. Mak kata, abang teringin nak merasa naik ke dalam trak bomba. Pegawai itu garu-garu kepala, kemudiannya menggeleng-gelengkan kepala.

Belum sempat pegawai bomba itu menjawab, lantas mak tarik baju abang ke paras dada. Separuh berbisik, mak beritahu pegawai itu: "Encik, ini anak bongsu saya dan hanya menanti masa untuk 'pergi'! Benarkan saya tunaikan impian terakhirnya ini!"

Bila lihat perut abang yang buncit dan dada dipenuhi kesan parut dan jahitan, pegawai itu tak tunggu lama. Terus diacapainya kunci, dibuka pintu salah satu trak bomba itu.

Dia dukung abang, letakkan ke atas tempat duduk bahagian pemandu. Abang nampak gembiru sangat biarpun cuma 15 minit abang di dalam trak itu. Abang tak perasan, mak palingkan muka lima saat. Sekadar mahu mengelap titisan air mata yang mula bertakung.

Hari lain, mak tanya lagi: "Abang nak apa?"

Abang jawab: "Abang nak naik lori sampah!"

Mak dukung abang, tunggu depan rumah. Bila lori sampah lalu pagi itu menjalankan rutinnya mengutip sampah, Mak tahan lori itu.

"Encik, anak saya teringin naik lori ni. Boleh izinkan sebentar?"

Pekerja itu tertawa mendengar kata-kata mak. Kemudian, mak angkat baju abang dan beritahu perkara sama. Berubah mimik wajah mereka.

Segera mereka angkat abang, letakkan di tempat duduk pemandu. Ada antara pekerja itu yang memalingkan muka, tak sangup lihat abang lama-lama. Sedih agaknya.

Begitulah seterusnya. Setiap hari, mak akan tanya pertanyaan yang sama. Abang kalau nak tengok gajah, mak bawa abang pergi zoo. Walaupun abang tak larat jalan, tak apa. Mak dan abah tidak kisah, kami silih berganti dukung abang.

Abang kata nak tengok burung, mak bawa ke taman burung. Abang kata nak main permainan robot, mak bawa ke kompleks beli-belah yang ada permainan seperti itu. Ke mana saja abang nak peri,semuanya mak tunaikan!

Setiap hari juga mak tanya abang nak makan apa. Macam-macam abang teringin nak makan. Martabak, nasi paprik, milo ais, cendol, air tebu, air bandung, rojak dan macam-macam lagi, semuanya mak tunaikanwalaupun makanan itu abang pinta pada pukul 3.00 pagi!

Apa saja yang teringin oleh tekak abang, semua mak cari walaupun abang sekadar menjamahnya sesudu dua. Apa saja abang pinta, kami tunaikan.

Mak tahu, mak faham, masa abang bersama mak dan abah semakin suntuk!

27 Mac 2011- Abang semakin kritikal! Nak bercakap pun terlalu lemah, apatah lagi untuk bergerak. Mata kuyu, hanya terbaringsambil memeluk Aina, anak patung kesayangan abang. Mak ajak abah bawa abang ke hospital.

"Kali ini kita bawa abang ke IJN, tapi kita mungkin akan keluar dengan tubuh abang yang sudah tidak bernafas!"

Itu kata-kata mak pada abah sebelum bertolak ke IJN. Mak mahu abah bersedia dan redha jika apa-apa berlaku. Sampai di IJN, abang terus ditempatkan di wad khas untuk pesakit kritikal.


5 April 2011- Mak telefon sekolah asrama kakak yang sulung di Seremban. Mak minta pelepasan daripada cikgu untuk benarkan kakak pulang.

"Adik tenat. Saya mahu kakak-kakaknya berada di sampingnya pada saat terakhir!"

Itu kata-kata mak pada cikgu dan akak diizinkan pulang pada hari ini. Kemudian, Dr. Adura. , doktor yang sinonim merawat abang datang melawat.

Mak memang rajin bercerita dengan Dr. Adura. Kebetulan mak ceritakan yang mak terkilantak dapat tunaikan permintaan abang mahukan kek berbentuk lori sampah.

7 April 2011- Pagi ini Dr. Adura datang melawat abang. Kemudian Dr. Adura beritahu ada surprise untuk abang tengah hari ini.

Rupa-rupanya, tengah hari itu datang tetamu yang juga rakan-rakan alam maya Dr. Adura membawa kek lori yang abang mahukan sebelum ini.

Ada dua kek mereka bawa. Mak tak sanka, Dr Adura tulis di dalam blognya kisah abang dan ramai yang mahu menyediakan kek yang abang pinta.

Sekali lagi, para tetamu bersama jururawat dan doktor menyanyikan lagu selamat ulang tahun untuk abang. Tapi abang kurang ceria, wajah abang tampak letih dan nafas abang turun naik.





8 April 2011- Tengah hari ini, masih ada lagi tetamu datang membawa kek berbentuk lori warna pink untuk abang. Tapi abang sekadar lemah. Abang sekadar terbaringmerenung kek itu.

Malam itu, semasa jururawat mengambil tekanan darah abang, bacaanya meningkat naik. Tapi hati mak dapat rasakan abang sekadar mahu meredakan keresahan hati mak. Malam itu, hanya mak berdua dengan abang di dalam bilik.

Mak pandang sayu wajah abang yang semakin lesu dan pucat. Mak duduk di sebelah abang, mak peluk dan usap rambut abang. Mak menangis teresak-esak bagai anak kecil.

Dalam tangis itu, mak katakan pada abang: "Mak tahu abang nak senangkan hati mak. Abang tak perlu buat macam tu. Mak tahu abang nak pergi.

"Jangan tahan-tahan abang. Pergilah. Mak sudah sedia. Mak redha segalanya. Mak puas dapat sempurnakan apa saja hajat yang abang pinta. Mak juga bangga kerana Allah hadirkan abang dalam hidup mak walaupun seketika!"

Abang hanya diam, memandang mak dengan pandangan lesu. Dan ketika itu mak menangis sepuas-puasnya. Dan mak berjanji tidak akan menangis lagi selepas itu! Ya, mak tidak akan menangis lagi biarpun abang sudah tiada lagi di dunia





Abang pada tahun 2007.



9 April 2011- Pagi itu mak pesan pada abah agar bawa semua anak-anak datang ke hospital. Masa abang dah dekat sangat. Mak lihat abang dah kritikal. Wajah abang sudah tampak biru, lebam! Dada berombak, tercungap-cungap menarik nafas.

Abang dah tak mampu bercakap lagi sejak malam tadi. Makan minum pun tak mahu. Pakul 8.00 pagi, abah dan kakak sampai.

Mak suruh kak long bacakan Yaasin di sebelah abang. Mak suruh abah baca juga, tapi bacaan abah tersekat-sekat kerana cuba menahan tangisnya.

Pukul 3.00 petang, abang makin lesu. Lantas mak ajak abang keluar berjalan-jalan.

"Abang, nak tengok matahari tak? Jom kita turun kantin minum sambil tengok matahari!"

Abang hanya mengangguk lemah. Mak dukung abang dan kita satu keluarga turun ke kantin. Abang mahu minum air coklat. Tapi abang hanya minum seteguk. Kemudian, abang lentukkan kepala pada bahu mak.

"Abang, tu tengok kat luar tu? nampak taj sinar matahari tu? Cantikkan?"

Mak tunjuk pada abang sinar matahari yang kelihatan di celah-celah rintik hujan yang turun waktu itu.

Abang angkat kepala melihat ke arah matahari itu. kemudian, abang menguap.

"Abang ngantuk!" Itu kata abang dan kemudian abang terlentuk semula pada bahu mak.

Tiba-tiba jantung mak berdegup kencang.

"Bang, jom naik. Abang nak 'tidur'! Mak terus ajak abah dan kakak naik semula ke wad walaupun mereka belum sempat jamah makanan di atas meja."

Mak tahu, masa abang sudah hampir tiba!

Sampai di wad, mak baringkan abang atas katil. Dan abang terus merintih dalam nada yang lemah: "Makkk..sakit perut..!"

Dan abang terus memanggil: "Makkkkk!". Suara abang perlahan dan amat sayu bunyinya. Lantas mak letak tapak tangan mak atas dahi abang.

"Abang, hari ini, waktu ini, mak redhakan abang pergi. Mak halalkan segala makan minum abang. Mak halalkan air susu mak untuk abang. Pergilah abang. Mak izinkan abang pergi!"

Mak ucapkan kata-kata itu sambil merenung jauh ke dalammata abang yang semakin kuyu. Saat abang sedang nazak itu, mak panggil kakak-kakak agar mengucup abang selagi abang masih bernafas. Mereka kucup pipi abang bertalu-talu dan mula meraung dan menangis.

"Kakak! kalau kamu semua nak menangis, keluar dari bilik ini. Mak tak mahu abang dengar kamu menangis! Jangan seksa abang dengan tangisan kamu!"

Mak marah mereka buat begitu pada abang. Mak tak mahu abang lihat kami menangisi pemergian abang. Mak tahu, abang akan jadi lebih sedih dan berat hati untuk pergi bila melihat kami menangis di saat akhir sakaratulmaut menjemput abang.

Mak tak mahu tambahkan lagi kesedihan abang untuk meninggalkan kami. Abah pula hanya berdiri di penjuru bilik, meraup wajah menahan suara tangisannya.

Jururawat yang ada dalam bilik juga menangis, mak suruh jururawat keluar dan tutup tirai bilik itu. Mak tak mahu orang luar lihat. Mak tak mahu ada orang menangis di saat abang akan pergi. Setitis dua mengalir juga air mata mak. Tapi mak masih mampu tersenyum.

"Pergilah abang. Mak izinkan. Mak izinkan.. pergilah..!" Dan perlahan-lahan mata abang yang layu tertutup rapat, genggaman tangan abang pada jari mak semakin lemah dan akhirnya terlepas...

Pukul 3.50 petang, akhirnya abang meninggalkan dunia fana ini. Innalillah... Mak kucup dahi abang. Mak bisikkan di telinga abang: "Tenanglah abang di sana. Suatu hari nanti, mak juga pasti akan turuti jejak abang. Abang... tunggu mak di sana ya! Di syurga!"
Abang, sekarang mak dah dapat jawapanyya. Mengapa mak tidak menangis?

Pertama, abang telah di takdirkan menjadi ahli syurga yang akan membantu mak di sana nanti.

Kedua, apa saja keinginan abang semasa hayat abang telah mak tunaikan. Tiada lagi rasa terkilan di hati mak.

Ketiga, segala hutang sebagai seorang ibu telah mak langsaikan semasa hayat abang. Mak telah sunatkan dan buat akikah untuk abang.

Keempat, mak telah menjalankan tanggungjawab sepenuhnya, sentiasa berada di sisi abang dan menggembirakan abang setiap saat dan waktu.

Kelima, mak rasa istimewa dipilih Allah untuk mendapat anak seperti abang. Mak jadi 'kaya' dengan kehadiran abang. Kaya kesabaran, kaya tawadhuk, kaya keredhaan , kaya keimanan, kaya kawan, kaya ilmu, dan kaya pengetahuan.

Mak telah beri segalan-galanya melebihi 100% untuk abang. Mak telah beri yang terbaik dan mak telah berusaha hingga ke garisan penamat. Sebab itu mak tak perlu menangis lagi.

Abang.. biarpun kini hidup mak dan abah terasa sunyi dan kosong tanpa abang ta[i... mak akan sentiasa tersenyum mengenangkan saat-saat terindah kehadiran abang dalam hidup kami biarpun cuma sebentar.
Abang dalam kisah ini adalah adik Iqbal Fahreen Hamdan, anak bongsu daripada lima beradik. Abang masuk hospital seawal usia dua minggu akibat menghidapi lima jenis kompilasi jantung termasuklah kekurangan injap, jantung berlubang dan saluran sempit. Abang telah menjalani pelbagai siri pembedahan seawal usia dua bulan dan ada antara pembedahan seawal usai dua bulan dan ada antara pembedahannya gagal, malah abang pernah disahkan 'mati' apabila jantungnya berhenti berdenyut. Walaupun pada awalnya doktor mengjangkakan hayat abang tidka lama selepas lahir ke dunia, namun ternyata anak kecil ini mampu bertahan sehingga usia empat tahun untuk meninggalkan kenangan terindah dalam hidup Jamilah (ibu) dan Hamdan (bapa).

Saturday

Hari Yang Happy...

Setelah sekian lama tak update blog.. last update pasal cite sedih n marah..


hari ni muncul dengan cite happy.. happy cam nak lompat2. kat office time rehat tgh hari, spatutnya tidur di bulan pose ni, tp sebabkan happy ni, time rehat pun tak dapat nak tidur.. tak kesah..  yg penting mood sgt happy.


tau tak kenapa..




sebab






       http://www.georgeforeman.co.uk/Compact_Grill_--_Griddle_qp_20.html







dapat beli benda alah kat atas tu..  tp lom dapat lagi. baru order td.  tak tau dapat bila sebab baru nak wat shipment minggu depan dr uk.  xpe, tetap sabar menunggu.


 suka sangat coz husband bg izin beli n paling suka dapat tajaan juga dr enSuami.. muahmuahmuah....


Sebagai tanda penghargaan, lepas ni kene rajin masak2 untuk enSuami n irfan..  bl barang ni dah pai, smua food wat grill n griddle.. healthy food..


"Ayg, tunggu eh resepi2 hebat dr wife mu ini"... hikhikhik..


harap ni bukan hangat2 tahi ayam..piece!!!!!!!!!!!!!!


sebelum ni dah ada microwave yg convection.. konon canggih sgt..  pai xreti nak guna sgt..  hehehhe..  alasan..

tau tak microwave kat rumah tu guna nya untuk apa?


DEFROST & REHEAT.


sungguh kejam kan..  sebenarnya memang xreti sgt nak guna. huhu. pernah guna function yg grill utk microwave tu, suddendly kuar spark dlm tu.. spark skit je..tp takut nya pasal, trus matikan n pai skang xpernah guna function grill tu..


yang function cake, potato, bread, etc selain reheat&defrost, memang tak pernah guna. memang membazir rsnya. function cake tu tak guna sebab memang xreti wat kek n tak berapa minat wat kek. just suka masak2 lauk2 n mee2 je..


so harap barang yang dah order ni, akan aku manfaatkan sebaik mungkin.

apapun, crita selanjutnya pasal GeorgeForeman Grill&Griddle ni, tunggu la benda alah ni betul2 sampai ke tangan aku. mn la tau, dibuatnya problem waktu penghantaran ke, dah kempunan i nak menggrill guna benda alah ni. harap xde mslh n insyaallah bulan depan bleh dapat barang nya.

lalalalalalalalalallalalala

;)

Thursday

Sedih, Kecewa, Marah, Sakit Hati, Tertipu...



Sakit nya dada. Sakit dada sebab ada benda yang tak lepas. Sakit dada sebab perasaan di pendam. Aku tak tau nak luahkan pada siapa. Rasa diri takde tempat mengadu. Nak diluahkan, takut rs mengaibkan. Nak disimpan, aku betul2 tak tahan. Dada aku sangat sakit.
“Allahumma inni auzubika minal hamni wal hazan”
(Ya Allah sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari kecemasan & kesedihan)

Irfan pengubat luka hati ibu. Mampu meredakan hati yg lara

Tuesday

DARAH TINGGI

 Hari ni saya tertarik ngan satu entry blogger ni. Jom kita baca tentang fakta penyakit ini. mungkin ada antara kita boleh wat rujukan.

Darah tinggi adalah satu penyakit yang tidak asing lagi di kalangan kita, malah menjadi sebutan saban waktu dan ketika. Ia merupakan satu penyakit genetik yang tentunya berkait rapat dengan keturunan.

Di Malaysia, kajian menunjukkan peratus kejadian penyakit ini adalah sebanyak 24%. Ini bermakna 1 daripada 4 orang rakyat Malaysia mempunyai tekanan darah yang tinggi. Kebanyakan penyakit darah tinggi didiagnos pada usia 25 tahun dan ke atas, sewaktu pemeriksaan kesihatan umum dijalankan.

Jantung bekerja sebagai sebuah pam yang mengepam darah ke seluruh badan. Tekanan darah yang diukur sewaktu jantung mengepam darah dipanggil tekanan darah sistolik (bacaan atas), manakala tekanan darah yang diukur sewaktu jantung berehat dipanggil tekanan darah diastolic (bacaan bawah). Tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg. Tekanan darah dikatakan tinggi apabila melebihi 140/90 mmHg.




PUNCA-PUNCA TEKANAN DARAH TINGGI

Punca tekanan darah tinggi yang paling utama adalah disebabkan faktor genetik. Bagaimanapun, para pengkaji masih tidak mengetahui secara jelas bagaimana terjadinya peningkatan tekanan darah. Penyakit darah tinggi yang disebabkan oleh faktor genetik ini juga disebut sebagai primary atau essential hypertension.

Selain itu, terdapat beberapa penyakit yang dapat mengganggu fungsi  organ sehingga menyebabkan kegagalan badan untuk mengawal tekanan darah. Contohnya seperti buah pinggang, jantung, sistem saraf dan lain-lain. Keadaan ini juga disebut sebagai secondary hypertension. Secondary hypertension boleh juga berpunca daripada pengambilan ubat-ubatan seperti steroid dan ubat antiradang bukan steroid (NSAIDs). Pengambilan alkohol dan merokok boleh meningkatkan risiko komplikasi tekanan darah tinggi seperti penyakit jantung dan strok/angin ahmar.


TANDA-TANDA DARAH TINGGI

Kebanyakan orang tidak menunjukkan tanda-tanda mereka mempunyai tekanan darah yang tinggi sehinggalah tekanan darah mereka menjadi amat tinggi. Seringkali tanda-tanda yang dapat dijumpai adalah pening, sakit kepala atau hidung berdarah. Periksalah tekanan darah anda secara berkala di Klinik Kesihatan yang berdekatan.


KOMPLIKASI TEKANAN DARAH TINGGI

Tekanan darah tinggi akan menyebabkan tekanan kepada organ-organ penting terutamanya otak, jantung dan buah pinggang, seterusnya mengakibatkan kerosakan organ-organ tersebut. Jenis kerosakan bergantung kepada berapa lama dan berapa cepat tekanan darah meningkat.

Peningkatan tekanan darah yang mendadak boleh menyebabkan:
-  Kekeliruan
-  Khayal
-  Sawan, malah
-  Kematian.
Maka, hendaklah dirawat segera.


Tekanan darah tinggi yang berterusan akan menyebabkan tekanan yang berterusan kepada organ-organ tubuh:
-  Jantung: kegagalan jantung, serangan jantung dan kematian
-  Pembuluh darah: menjadi keras
-  Buah pinggang: kegagalan buah pinggang
-  Mata: pendarahan dan kerosakan pada kawasan sensitive cahaya dalam mata
-  Otak: strok / angin ahmar


Semua komplikasi di atas dapat dicegah sekiranya anda mendapatkan rawatan awal.




SEJAUH MANAKAH RISIKO ANDA UNTUK MENDAPAT DARAH TINGGI?

Daripada kajian, terdapat banyak faktor yang meningkatkan risiko untuk terjadinya tekanan darah tinggi. Antaranya:
  • Umur. Risiko mendapat tekanan darah tinggi meningkat seiring dengan peningkatan umur.
  • Sejarah keluarga. Disebabkan faktor utama tekanan darah tinggi adalah genetik, jika anda mempunyai ibu atau ayah yang mempunyai darah tinggi, kemungkinan besar anda juga mempunyai darah tinggi.
  • Obes/Kegemukan. Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kerana pada orang gemuk, jantung akan berusaha lebih keras untuk mengepam lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Secara langsung, tekanan di dalam pembuluh darah akan meningkat.
  • Kurang bersenam. Jantung pada orang yang kurang bersenam berdetak dengan lebih cepat. Hal ini demikian kerana jantung perlu berusaha lebih kuat untuk mengepam darah pada setiap pengepaman, secara tidak langsung, tekanan darah akan naik.
  • Diet terlebih garam. Garam yang berlebihan akan menyebabkan lebih banyak air atau cairan tersimpan di dalam badan. Dengan meningkatnya kandungan darah, tekanan darah juga turut meningkat.
  • Stres. Stres dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi secara mendadak. Prosesnya melibatkan sistem saraf sentral di otak.
  • Merokok dan minum alkohol. Bahan-bahan kimia yang terkandung di dalam rokok/tembakau menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah yang akhirnya meningkatkan tekanan darah. Samalah juga halnya dengan alkohol.

BERAPA KERAPKAH PEMERIKSAAN BERKALA PERLU DILAKUKAN?

Anda perlu membuat pemeriksaan kesihatan umum sekurang-kurangnya 2 tahun sekali pada umur 20 tahun dan ke atas. Jika masalah tekanan darah dapat diketahui lebih awal, anda tidak perlu memakan ubat. Hanya perlu menjaga pemakanan dan meningkatkan senaman.


APAKAH UBAT DARAH TINGGI?

Langkah utama dalam pengubatan tekanan darah tinggi adalah dengan mengawal tekanan darah. Target tekanan darah adalah 140/90 untuk orang yang sihat, 130/80 untuk orang yang mempunyai penyakit buah pinggang, dan 120/80 untuk orang yang mempunyai penyakit jantung.

Tekanan darah dapat diturunkan dengan mengurangkan penyebab-penyebab berlakunya tekanan darah tinggi seperti yang telah disebutkan di atas; kurangkan garam dalam makanan, berhenti merokok dan berhenti minum alkohol, bersenam, kurangkan berat badan dan kurangkan stres.

Jika tekanan darah tidak dapat dikurangkan dengan cara-cara di atas, maka anda perlulah memakan ubat dengan teratur. Kadang-kadang, beberapa kombinasi ubat diberikan. Tujuannya adalah untuk mengurangkan kesan sampingan sekiranya ubat yang sama diberikan.

Antara jenis-jenis ubat yang diberikan adalah:

-  Thiazide, merupakan pilihan utama dalam pengubatan darah tinggi. Ubat ini bertindak pada buah pinggang untuk membuang garam dan air dari badan.
-  Beta blockers, bekerja di jantung dan pembuluh darah. Ianya juga berkesan jika digabungkan dengan ubat-ubat thiazide.
-  Angiotensin converting enzymes inhibitors (ACEi), bertindak mengendurkan pembuluh darah.
-  Angiotensin-II receptor blockers, juga bekerja pada pembuluh darah.
 Calcium channel blockers, bertindak dengan mengendurkan otot-otot pada pembuluh darah.
 Renin inhibitors, bertindak pada buah pinggang.

Selain itu, terdapat beberapa jenis ubat lagi yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.


KESIMPULAN

Tekanan darah tinggi bukanlah suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan, ianya dapat dikawal selagi anda mengamalkan gaya hidup yang sihat, pemakanan yang unggul dan mengelakkan faktor-faktor risiko yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

sumber psipum